Werbung: Dieser Beitrag enthält Links und Empfehlungen zu meinem MONAT-Shop.
Was Herbst und Winter mit unserer Haut machen
Gerade im Herbst und Winter ist unsere Haut, unsere Gesichtshaut genauso wie unsere Kopfhaut, teilweise extremen Bedingungen ausgesetzt. Morgens ist es kalt, windig oder eisig, wir tragen eine Kopfbedeckung und das bedeutet Rubbeln, Reibung und wenig Luft. Drinnen wartet die Heizungsluft. Dann wieder Wind, der die Haare verknotet. Oder auch herbstliche Sonnenstrahlen, wer denkt denn in dieser Jahreszeit an einen UV-Schutz. Die Liste der Naturgewalten, denen unsere Haare ausgesetzt sind, scheint lang.
Wie sich Deine Kopfhaut meldet
Wenn unser Gesicht spannt pflegen wir mit noch einer Creme und noch einem Feuchtigkeitsserum. Nur unserer Kopfhaut schenken wir diese Aufmerksamkeit meistens nicht, erst wenn sie sich durch Schuppen, Juckreiz oder ähnliches meldet. Weißt Du, dass Deine Kopfhaut sechsmal schneller altert als Deine Gesichtshaut? Wie viel Energie und Liebe schenkst Du Deinem Gesicht, und Deine Kopfhaut vergisst Du dabei völlig.
Die Kopfhaut meldet sich leise, mit Juckreiz, Trockenheit und Spannungsgefühl, das wir lange Zeit meistens nicht wahrnehmen oder umgehen. Schuppen sind dabei nicht nur lästig, sie gehen oft mit unangenehmem Juckreiz einher. Die weißen Flocken rieseln auf die Kleidung, die Kopfhaut spannt, kratzt und kann sogar gerötet oder gereizt sein. Viele Betroffene fühlen sich unsicher und probieren ein Produkt nach dem anderen, meist ohne nachhaltige Lösung.
👉 Du willst wissen, was Deine Kopfhaut wirklich braucht? Mach mein Haar-Quiz.
Wenn die Kopfhaut aus dem Gleichgewicht gerät
Schuppen und Juckreiz sind ein Kopfhautthema und kein „einfaches Haarproblem“. Sie entstehen, wenn die Kopfhaut aus dem Gleichgewicht gerät: durch Trockenheit, übermäßige Talgproduktion, Stress oder ungeeignete Pflegeprodukte. Manchmal schützt sich die Kopfhaut selbst und produziert mehr Talg. Die Konsequenz: schneller fettige Haare, obwohl die Kopfhaut eigentlich zu trocken ist.
Das Wort Mikrobiom kennst Du wahrscheinlich hauptsächlich aus dem Darm-Kontext. Aber auch auf Deiner Kopfhaut befindet sich ein Mikrobiom. Durch falsche Pflegemittel, zu viel Sonne, zu viele Stylingprodukte oder auch Hormonschwankungen gerät dieses Milieu durcheinander. Das zeigt sich meistens darin, dass Deine Kopfhaut schneller fettet, Du zu Juckreiz und Rötungen bis hin zu Schuppen neigst oder Deine Haare schneller ausfallen. Und wenn das Kopfhautmikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät, gerät auch unser Wohlgefühl aus dem Gleichgewicht.
Die gute Nachricht: Wenn die Kopfhaut wieder in Balance kommt, verschwinden auch die Schuppen und der Juckreiz lässt nach. Schuppen und Juckreiz sind also kein Dauerzustand.
Was Deine Kopfhaut jetzt braucht
Deine Kopfhaut sehnt sich nach Feuchtigkeit, Schutz und einer Pflege, die sie respektiert und repariert, immer individuell abgestimmt auf das jeweilige Problem.
👉 Was Deine Kopfhaut individuell braucht, findest Du in meinem Haar-Quiz heraus.
Stell Dir vor, Deine Kopfhaut ist Dein Garten. Du pflegst ihn, indem Du ihn regelmäßig auflockerst, düngst und ihm wertvolle Inhaltsstoffe zugibst, damit Deine Blumen oder Dein Gemüse hervorragend wachsen können. Genauso darfst Du auch Deine Kopfhaut pflegen:
- Nährstoffe wie ein Bio-Dünger: Ein hochwertiges Haaröl mit natürlichen Ölen und Omega-Fettsäuren beruhigt trockene, verspannte oder schuppige Kopfhaut, bringt Nährstoffe direkt zu den Haarfollikeln und fördert ein gesundes Milieu für Wachstum und Glanz.
- Durchblutung und Balance: Ätherische Öle regen die Mikrozirkulation an, die für das Haarwachstum wichtig ist. Sie bringen die Kopfhaut ins Gleichgewicht, regulieren die Talgproduktion, egal ob zu viel oder zu wenig, und sorgen für ein frisches, sauberes Gefühl.
- Umgraben des Bodens: Ein Kopfhautpeeling entfernt Ablagerungen, löst Silikon- und Stylingreste und macht die Poren frei, damit Sauerstoff und Nährstoffe wieder durchkommen.
- Gute Grundversorgung: Mit den reichhaltigen pflanzlichen Inhaltsstoffen Deines Shampoos versorgst Du Deine Kopfhaut optimal mit Nährstoffen.
- Feuchtigkeit: Gut tun Wirkstoffe wie Hyaluronsäure, die die Feuchtigkeit bindet, beruhigende Pflanzenextrakte und Probiotika, die das Gleichgewicht Deines Kopfhautmikrobioms unterstützen.
Auch wenn Du dazu neigst, Deine Haare an der Luft trocknen zu lassen, um sie nicht der Hitze auszusetzen, hier eine kurze Anmerkung: Deine Kopfhaut und die Haarfollikel können bis zu 48 Stunden feucht bleiben, und das begünstigt Haarausfall. Integriere deshalb einen guten Hitzeschutz in Deine Haarpflege und föhne zumindest Deine Kopfhaut trocken. So unterstützt Du sie, statt ihr zu schaden.
Das Ergebnis ist eine Kopfhaut, die „atmet“, gut durchblutet ist und wieder Platz für neue, kräftige Haare lässt. So wächst Deine Haarpracht wie in einem gepflegten, nährstoffreichen Garten: gesund, dicht und voller Lebenskraft.
Und Deine Längen?
Ich persönlich trage im Winter keine Mütze. Aber gerade wenn Du eine Mütze oder einen Schal trägst, klemmen die Haare oft zwischen Hals und Schal ein, Du ziehst daran und holst sie wieder heraus. Dadurch werden die eh schon trockenen Haare und Spitzen strapaziert und brechen schneller ab. Wenn das Haar trocken und spröde ist, gibt es außerdem mehr Frizz und Spliss. Wenn Du lange Haare hast und sie optimal pflegen möchtest, nutze unbedingt einen Conditioner, um die Schuppenschicht wirklich abzuschließen. Zusätzlich kannst Du eine Pflege integrieren, die Dein Haar unterstützt, indem sie Spliss repariert und Frizz reduziert. So kommen Du und Deine Spitzen geschützt durch den Winter.
Dein nächster Schritt
Wenn Du wissen möchtest, wie Du Deine Haare optimal schützt, dann beantworte mein Haar-Quiz. Ich gehe mit Dir in eine individuelle Beratung zu Deinem Haartyp und schaue, welche Produkte für Dich das Beste herausholen.
Und wenn Du sagst: „Ich möchte kein Quiz ausfüllen, ich brauche sofort Hilfe, die meine empfindliche Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht bringt“, dann schreib mir einfach eine Nachricht mit dem Wort KOPFHAUT auf WhatsApp, und ich melde mich bei Dir.